痛みの解消には、筋トレよりも「脱力」と「正しい姿勢」が鍵②

痛みの解消には、「脱力」と「正しい姿勢」が大切です。

しかし、意識しても「脱力」状態になることはできません。

筋肉や関節の不安定な状態を、脳が無意識にコントロールし、力を入れることで体のバランスを保っているからです。

ヨガやピラティスを、トレーナーの指示の下、週に何時間も練習すれば、脱力は得られるでしょうが、なかなかそういうわけにはいきません。

そこで、整体が重要になってきます。

整体手技によって、関節や筋肉のバランスを整えれば、脳がバランスをコントロールする必要がなくなり、自然と力が抜けて脱力していきます。

また、整体は無意識下での体の調整ですので、意識して姿勢を正す必要がありません。

意識して姿勢を正しても、おそらく10分もたないでしょう。

しかし、無意識の状態で良い姿勢を作れば、一日中、良い姿勢が保てます。

つまり、整体で良い姿勢を作ることができれば、一日中良い姿勢を維持することができ、痛みや辛さに悩まされなくなります。

もちろん、筋肉が弱りすぎていて日常動作に支障が出ている場合は、最低限の筋力維持は必要です。

しかし、痛みを解消したいなら、まずは「脱力」することの重要性を再認識しましょう。

体にとって不要な力みをなくし、自然な姿勢と動き方を取り戻すことが、真の意味での“治す”ことにつながるのです。

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店舗情報

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代表: 櫻井健一郎（さくらいけんいちろう）
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大阪府泉南郡熊取町五門東1-4-6
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