「アイアンでダフった瞬間、肘の内側にピキッと電気が走るような痛みが起きた」
「ゴルフの練習後だけでなく、ドアノブを回したり、雑巾を絞ったりする日常動作でも肘が痛む」
「病院で『ゴルフ肘』と言われ、サポーターと湿布をもらったが、ラウンドに出るとまた痛みがぶり返す」
大好きなゴルフの練習中やラウンド中、ふとした瞬間に襲ってくる肘の内側の痛み。「少し休めば治るだろう」「これくらいの痛みなら我慢してスコアをまとめよう」と、無理をしてクラブを振り続けていませんか？
「ゴルフ肘」という名前がついていますが、実はゴルフをしない方（家事やデスクワーク、重い荷物を持つお仕事の方）にも非常に多く発症する厄介な症状です。これを「ただの筋肉痛や使いすぎ」と甘く見て放置すると、日常生活の些細な動作すら困難になるほど重症化する危険があります。
また、一時的に休んで痛みが引いたとしても、「なぜ肘が痛くなったのか」という根本原因を解決しなければ、何度でも再発を繰り返してしまいます。
この記事では、ゴルフ肘がなかなか治らない、あるいは再発してしまう本当の理由と、当院が実践している「全身の骨格から見直す根本改善アプローチ」について詳しく解説します。
ゴルフ肘の正式名称は「上腕骨内側上顆炎（じょうわんこつないそくじょうかえん）」と言います。手首を手のひら側に曲げたり、指で物を強く握ったりする筋肉が集まっている「肘の内側の出っ張り（内側上顆）」に過剰な負担がかかり、腱（スジ）が炎症を起こしたり、細かく裂けたりするスポーツ障害です。
ゴルフのスイング（特にダウンスイングからインパクトの瞬間）や、手首を強く返す動作は、肘の内側の腱に想像以上の強烈なストレス（牽引力）をかけます。
痛みを我慢して使い続けると、骨にくっついているロープのような腱が、少しずつささくれ立ってボロボロになっていきます。炎症が慢性化すると、ゴルフの時だけでなく、「ペットボトルのフタを開ける」「コップを持ち上げる」「パソコンのキーボードを打つ」といった、手先を使うあらゆる動作で激痛が走るようになり、長期間の休養を余儀なくされてしまいます。
肘が痛い状態でクラブを振ろうとすると、人間は無意識のうちに痛みを避けるための「かばい動作（代償動作）」を行います。
肘の痛みを和らげるために手首だけで無理やりこねて打とうとしたり、不自然なフォームで体を捻ったりすることで、今度は手首の腱鞘炎や、深刻な腰痛を引き起こしてしまいます。一つの痛みの放置は、スイングのバランスを崩壊させ、全身のケガへと連鎖する引き金になるのです。
病院で「練習のしすぎ（オーバーユース）だから安静にするように」と指導された経験があるかもしれません。確かに球数の制限や休息は重要ですが、実は「同じ球数を打っても、肘を壊す人と壊さない人」が存在します。この違いは一体何なのでしょうか。
ゴルフ肘を繰り返す方に共通しているのが、普段の「姿勢の崩れ」です。
長時間のデスクワークやスマホ操作により、背中が丸まり「猫背」になっていると、胸の背骨（胸椎）や肩甲骨がガチガチに固まってしまいます。さらに、体の土台である「骨盤」が後ろに倒れて歪んでいると、股関節のスムーズな回転も制限されてしまいます。
ゴルフのスイングは、本来「下半身の踏み込み→骨盤の回転→背骨の捻転→腕→クラブ」というように、全身の力がバケツリレーのように連動して行われます（運動連鎖）。しかし、骨盤や背骨が固まっていると、この体の回転が全く使えなくなってしまうのです。
体の大きな筋肉を使った回転ができないと、失われたパワーを補うために、末端である「腕や手首の力」だけでクラブを強く振ろうとしてしまいます。これがいわゆる「手打ち」の状態です。
手打ちになると、クラブの重さと遠心力、そしてダフった時の強烈な衝撃を、すべて肘の内側の小さな筋肉と腱だけで受け止めなければならなくなります。この状態を続けていれば、あっという間に肘が限界を迎えてパンクしてしまうのは当然のことなのです。
熊取の5c整体では、痛む肘に電気を当てたり、湿布やサポーターでごまかしたりするだけの対症療法は行いません。手打ちのスイングを作り出している「姿勢の悪さ」と「骨格の歪み」を根本から解消し、再発しないしなやかな体づくりを目指します。
当院では、施術前に必ず詳細なカウンセリングと最新の姿勢分析を行います。
患者様の骨盤がどのように歪み、背骨や肩甲骨がどの程度固まっているのかを客観的なデータとして徹底的に可視化します。「なぜ自分の肘にだけ負担が集中していたのか」という根本原因を、患者様ご自身に深く納得していただいてから施術に入ります。
肘に痛みがあり体に力が入っている方に、無理に体を捻ったり、ボキボキ鳴らしたりする危険な施術はいたしません。
当院の施術は、医学的根拠に基づいた非常にソフトで安全な手技です。呼吸に合わせて優しく骨盤の傾きを調整し、背骨の自然なS字カーブを取り戻します。土台が整うことで胸椎や股関節が本来の可動域を取り戻し、肘に頼らず「体全体を使った捻転」ができる正しい骨格バランスが整います。
当院の施術は、解剖学や運動学を深く学んだ柔道整復師の国家資格を持つ櫻井院長がマンツーマンで担当いたします。
また、患者様の痛みの状態や、改善したい範囲に合わせて無駄なく最適なケアを受けていただけるよう、当院では「1部位・2部位・3部位」の部位別料金システムを採用しております。痛みの早期回復から、ゴルフのパフォーマンス向上を目指す根本改善まで、お一人おひとりに合わせた完全オーダーメイドの施術をご提案いたします。
「またダフったら肘に激痛が走るかもしれない…」
そんな恐怖心や不安を抱えながらクラブを握ったり、コースに出たりするのは、本当に辛いことです。
湿布や一時的な休息だけでは、手打ちフォームを強要している「骨格の歪み」は治りません。しかし、姿勢と骨格の専門家である私たちと一緒に体の土台から見直すことで、肘に負担のかからない「正しい全身の連動性」を必ず取り戻すことができます。
痛みに怯えることなく、体全体を使って思い切りフルスイングできる最高のパフォーマンスを目指しましょう。
ゴルフ肘の痛みがなかなか引かない方、安静にするだけでなく根本から体の使い方を直して再発を防ぎたいとお考えの方は、ぜひ一度、熊取の5c整体にご相談ください。
あなたの競技復帰と、本来の最高のパフォーマンスを取り戻すために、私たちが全力でサポートいたします。
【店舗情報】
店名: 5c整体
住所: 〒590-0414 大阪府泉南郡熊取町五門東１丁目４−６
電話番号: 090-4322-7100
営業時間: 9:30～21:00
定休日: 不定休
