「ボールをリリースする瞬間、肩の前側や奥の方にズキッと鋭い痛みが走る」 「以前のように全力で腕を振れず、球速やコントロールが明らかに落ちてしまった」 「病院で『野球肩』と言われ、しばらく投球を休んでいたのに、投げ始めるとまた痛む」
大好きな野球やスポーツに打ち込む中で、突然襲ってくる肩の痛み。「少し休めば治るだろう」「これくらいの痛みなら我慢できる」と、無理をして投げ続けていませんか？
野球肩は、放置しておくと重症化し、最悪の場合は手術が必要になったり、選手生命を脅かしたりする危険な状態です。また、一時的に休んで痛みが引いたとしても、「なぜ痛くなったのか」という根本原因を解決しなければ、何度でも再発を繰り返してしまいます。
この記事では、野球肩がなかなか治らない、あるいは再発してしまう本当の理由と、当院が実践している「全身の骨格から見直す根本改善アプローチ」について詳しく解説します。
「野球肩」とは正式な病名ではなく、投球動作によって肩の関節や筋肉、靭帯などを痛めてしまう「投球障害肩」の総称です。成長期の子供から大人のプレイヤーまで幅広く発症しますが、これを「ただの筋肉痛や疲労」と甘く見てはいけません。
投球動作は、肩の関節に体重の何倍もの強烈な負荷（牽引力やねじれ）をかけます。痛みを我慢して投げ続けると、関節を安定させている軟骨（関節唇）が剥がれたり、インナーマッスル（腱板）が擦り切れて断裂したりと、肩の内部組織がボロボロに破壊されていきます。
こうなってしまうと、日常生活で腕を上げるだけでも激痛が走り、長期間の離脱や、最悪の場合はメスを入れる手術を余儀なくされてしまいます。
肩が痛い状態でボールを投げようとすると、人間は無意識のうちに痛みを避けるための「かばい動作（代償動作）」を行います。
肩を使わずに肘を下げて投げたり、手首だけで無理やりスナップを効かせたりすることで、今度は肘の靭帯を損傷する「野球肘」を引き起こしてしまいます。また、無理な姿勢で投げることで腰に過度な負担がかかり、深刻な腰痛に繋がるケースも少なくありません。肩の痛みの放置は、全身のバランスを崩壊させる引き金になるのです。
病院で「投げすぎ（オーバーユース）だから安静にするように」と指導された経験があるかもしれません。確かに球数の制限や休息は重要ですが、実は「同じ球数を投げても、肩を壊す人と壊さない人」が存在します。この違いは一体何なのでしょうか。
野球肩を繰り返す方に共通しているのが、普段の「姿勢の崩れ」です。
スマートフォンの見過ぎや長時間のデスクワーク（学習姿勢）により、背中が丸まり「猫背」や「巻き肩」になっていると、肩甲骨が本来の正しい位置からズレてしまいます。
肩甲骨がガチガチに固まって動かない状態のまま腕を高く上げようとすると、肩の関節が不自然にぶつかり合い、強い摩擦や炎症が起きてしまうのです。
本来、正しい投球動作というのは「下半身（足の踏み込み）→骨盤の回転→体幹（背骨のしなり）→肩甲骨の動き→腕」というように、全身の力がバケツリレーのように連動して行われます（運動連鎖）。
しかし、体の土台である「骨盤」が歪み、背骨が丸まっていると、この力の連動が途切れてしまいます。下半身や体幹の力が使えないため、腕の力だけでボールを投げるいわゆる「手投げ」の状態に陥ります。
手投げになると、肩の関節の小さな筋肉だけで強烈な投球のエネルギーを生み出し、そしてブレーキをかけなければならず、あっという間に肩が限界を迎えてパンクしてしまうのです。
熊取の5c整体では、痛む肩に電気を当てたり、湿布を貼って休ませたりするだけの対症療法は行いません。投球フォームを崩している「姿勢の悪さ」と「骨格の歪み」を根本から解消し、再発しないしなやかな体づくりを目指します。
当院では、施術前に必ず詳細なカウンセリングと最新の姿勢分析を行います。
患者様の骨盤がどのように歪み、肩甲骨がどの程度固まっているのかを客観的なデータとして徹底的に可視化します。「なぜ自分の肩にだけ負担が集中していたのか」という根本原因を、患者様ご自身に深く納得していただいてから施術に入ります。
野球肩で痛みに敏感になっている方に、体を無理に捻ったり、ボキボキ鳴らしたりする危険な施術はいたしません。
当院の施術は、医学的根拠に基づいた非常にソフトで安全な手技です。呼吸に合わせて優しく骨盤の傾きを調整し、背骨の自然なS字カーブを取り戻します。土台が整うことで肩甲骨が本来の可動域を取り戻し、「全身を使って投げる」ための正しい骨格バランスが整います。
当院の施術は、解剖学や運動学を深く学んだ柔道整復師の国家資格を持つ櫻井院長がマンツーマンで担当いたします。
延べ3万人以上の患者様と向き合ってきた豊富な臨床実績に基づき、スポーツ特有の動作や痛みのメカニズムを熟知しています。痛みの早期回復から、パフォーマンス向上を目指す根本改善まで、お一人おひとりに合わせた完全オーダーメイドの施術を提供いたします。
「また思い切り投げたら痛くなるかもしれない…」 そんな恐怖心や不安を抱えながらマウンドに上がったり、グラウンドに立ったりするのは、とても辛いことです。
湿布や一時的な休息だけでは、投球フォームを崩している「骨格の歪み」は治りません。しかし、姿勢と骨格の専門家である私たちと一緒に体の土台から見直すことで、肩に負担のかからない「正しい全身の連動性」を必ず取り戻すことができます。 痛みに怯えることなく、腕を思い切り振って最高のパフォーマンスを発揮できる体を目指しましょう。
野球肩の痛みがなかなか引かない方、安静にするだけでなく根本から体の使い方を直して再発を防ぎたいとお考えの方は、ぜひ一度、熊取の5c整体にご相談ください。 当院では、患者様の状態やご希望に合わせて無駄なく通えるよう「部位別料金システム（1部位・2部位・3部位）」を採用しております。あなたの競技復帰と、本来の最高のパフォーマンスを取り戻すために、私たちが全力でサポートいたします。
【店舗情報】
店名: 5c整体
住所: 〒590-0414 大阪府泉南郡熊取町五門東１丁目４−６
電話番号: 090-4322-7100
営業時間: 9:30～21:00
定休日: 不定休
